Per noi di CIMSgreen, che ogni giorno lavoriamo con passione e competenza per creare nuovi giardini e nuovi parchi, recuperare e mantenere spazi verdi, piantare nuovi alberi e curare la vegetazione, è importante ribadire un concetto, che tante volte abbiamo espresso sul blog, sui social o durante eventi pubblici, a rischio di diventare noiosi, e cioè che:
Il giardino è il luogo ideale per migliorare la salute, ridurre stress e dolore, rivitalizzare la mente, potenziare il sistema immunitario e fornire uno spazio tranquillo per la riflessione.
Numerose ricerche scientifiche dimostrano che anche brevi periodi trascorsi nella natura hanno benefici per la salute.
Il giardinaggio poi, vedi anche il nostro articolo sulla garden therapy, aiuta il benessere sia fisico che mentale, migliora l’autostima e facilita la comunicazione con gli altri, mentre i pattern della natura, come i colori e i profumi, influenzano positivamente il cervello. L’acqua, con il suo suono e la sua vista, favorisce il rilassamento, oltre ad attirare uccelli che ci allietano con il loro canto.
Inoltre, lavorare in giardino migliora l’immunità grazie al contatto con i microrganismi presenti nel suolo, e l’attività fisica all’aperto può persino rallentare l’invecchiamento.
L’idea della “vitamina V” (Verde) sottolinea quanto sia cruciale il contatto con la natura. Passare del tempo nella natura, anche solo osservandola, offre numerosi benefici mentali e fisici, tanto che, in alcuni casi, i medici prescrivono attività all’aria aperta come terapia (terapia forestale). La mancanza di accesso al verde è associata a depressione, ansia e altre malattie. Vivere in ambienti urbani senza spazi verdi può aumentare il rischio di disturbi psicologici e fisici, mentre soggiornare in ambienti naturali riduce lo stress e migliora il benessere.
Studi scientifici dimostrano che vivere vicino a spazi verdi allunga la vita e migliora la salute, mentre la sola visione di ambienti naturali può accelerare il recupero nei pazienti ospedalizzati. Aumentare il contatto con la natura, attraverso giardini o parchi, apporta quindi benefici significativi.
Non esiste una dose eccessiva di “vitamina V”: più tempo si trascorre nella natura, meglio si sta. Anche brevi periodi di immersione nel verde, come passeggiate o lavori in giardino, possono ridurre lo stress. È possibile godere dei benefici della natura anche dentro casa, coltivando piante o guardando scene naturali dalla finestra, migliorando così l’umore e riducendo l’ansia. Vivere in sintonia con la natura ogni giorno, anche per pochi minuti, è essenziale per il benessere.
